Stres Yüklenmesi Hemşirelik Bakım Planı

Bazı olaylar sonucunda kişinin bunalması, öfkesini kontrol edememesi, aşırı miktarda stres yaşaması durumuna  “ stres yüklenmesi ” denir.

Stres Yüklenmesi Belirtileri

• Baş ağrısı
• Uyku alışkanlıklarında değişme
• Yeme alışkanlıklarında değişme
• Yorgunluk
• Hazımsızlık
• Huzursuzluk, tedirginlik
• Ağlama
• Çabuk öfkelenme
• Unutkanlık
• Sürekli endişe hali
• Neşesizlik, gerginlik
• İçe kapanma, depresyon

Stres Yüklenmesinin Nedenleri

• Akut, kronik, terminal hastalıklar
• Ölüm, kayıp
• Boşanma, ayrılma, terkedilme
• Ekonomik sıkıntılar
• İşsizlik
• Aile içi sorunlar
• Madde bağımlılığı

Stres Yüklenmesi ve Hemşirelik Girişimleri

• Strese neden olan etkenler değerlendirilir.
• Öfke duyduğu sırada kendini yatıştırma yolları anlatılır.
• Hoşa giden şeyler düşünülmesi önerilir.
• Gevşemek için derin nefes egzersizleri öğretilir.
• Farklı eğlence aktivitelerine katılması önerilir.
• Hangi aktivitelerin mutluluk, huzur verdiği belirlenir ve bu aktivitelerin devamı sağlanır.
• Yaşamında nelerin önemli olduğu, nelerin değişmesi gerektiği belirlenir.
• Haftalık olarak istediği değişimler planlanır.
• Sağlıklı bir yaşam şekline ulaşmak için gerçekçi amaçlar oluşturmasına yardımcı olunur.
• Eğer bireyde ağır depresyon veya anksiyete durumu varsa profesyonel danışmana yönlendirilir.
• Eğer aile içi problemler yoğunluktaysa aile danışmanlığına yönlendirilir.