Uykusuzluk (İnsomnia) Hemşirelik Bakım Planı

Uykusuzluk tanısı, kişinin uyku örüntüsünde bir bütünlük sağlayamadığı durumlarda konulması gereken bir tanıdır.

Uykusuzluk (İnsomnia) Tanısının Nedenleri

• Stres
• Korku
• Aşırı çevresel uyarı
• Uyarıcı madde kullanımı
• Şiddetli ağrı
• Farklı ortam

Uykusuzluk (İnsomnia)Tanısının Belirtileri

• Anksiyete
• Sinirlilik
• Uyandığında dinlenmemiş olması
• Yorgunluk
• Halsizlik
• Uykuya meyil
• Algılamada azalma
• Konsantre olma yeteneğinde azalma
• Gün içinde şekerlemeler yapma

Uykusuzluk (İnsomnia)Tanısında Uygulanabilecek Girişimler

• Kişinin çevresel uyaranları azaltılmalıdır. (gürültü, ses gibi)
• Kişinin uyarıcı madde kullanımı engellenmeli ve bu konu hakkında eğitim verilmelidir.
• Kişinin uyku saatleri düzenlenmelidir.
• Kişinin ilaç saatleri uyku saatlerine göre ayarlanmalıdır. Uyku sırasında ilaç almak için uyanma olmamalıdır.
• Lavman ve diüretik gibi sonradan etki gösterecek ilaçların etkisi uyku sürecine denk gelmeyecek şekilde ayarlanmalıdır.
• Kişinin uykusu gelmeden yatağa girmemesi istenir.
• Kişi uyandığında yatakta oyalanmamalı ve uyandığında direk kalkıp güne başlamalıdır. Bu işlemlerin uyku kalitesini arttırdığı hakkında kişiye eğitim verilmelidir.
• Yatakta televizyon izleme ve kahvaltı yapma gibi işlemlerin uyku kalitesini azalttığı belirtilmelidir.
• Uykuya dalma sürecini zorlaştıracak besinleri uykudan önce tüketmemesi istenmelidir.
• Kişinin uykusunu engelleyecek kadar şiddetli ağrısı olduğunda farmakolojik yöntemlerden yararlanılmalıdır.
• Kişinin gün içerisinde şekerleme yapmasına izin verilmemelidir. Çünkü bu durum kişinin belirlenen uyku saatlerine uymamasına neden olacaktır.