Nanda Hemşirelik Tanıları
Sedanter Yaşam Şekli Hemşirelik Bakım Planı
Fiziksel hareketliliğin az olduğu bir yaşam şekli olan bireydeki duruma “ sedanter yaşam şekli ” denir.
Sedanter (Hareketsiz) Yaşam Şekli Belirtileri
- Gün içerisinde yeterli fiziksel aktivitenin olmaması, yeterli hareketliliğin sağlanamaması
- Fiziksel aktivitesi düşük olan aktivitelerin seçilmesi
Sedanter Yaşam Şekli Nedenleri
- Obezite nedeniyle dayanıklılığın azalması
- Fiziksel aktivitenin yararları konusunda yeterli bilgiye sahip olmama
- İmkanların yetersizliği
- İsteksizlik, motivasyon eksikliği
- Egzersizlere ilgi duymama
Sedanter Yaşam Şekli ve Hemşirelik Girişimleri
- Egzersizin yararları hakkında kişiye bilgi verilir.
- Egzersiz yapmaya başlaması için kişi cesaretlendirilir.
- Bireyin ilgisinin ve motivasyonunun artması sağlanır.
- Kolay egzersizlerden ve yavaş yavaş başlanır.
- “Sağlıklı yorgunluğa” neden olacak egzersizler seçilir.
- Günlük yürüyüş programı yapılır.
- Egzersiz ve yürüme hızları yavaş yavaş artırılır.
- Aldığı besin ve aktivite kayıtları tutulur.
- Olumlu sonuçların listesi tutulur.
- Herhangi bir beklenmeyen olay (göğüste ağrı, daralma, baş dönmesi, baygınlık hissi, nefes darlığı, bulantı) görülürse egzersiz hemen durdurulur.
- Egzersizi durduktan sonra bireyin durumu ve vital bulguları sık sık değerlendirilir.
- Kendisine destek olacak ve bu konuda bilinçli kişilerle birlikte olması sağlanır.